지금 여건상 한달동안 근력운동은 못하는 관계로...

살빼는위주로 하려는데 잘못된 부분 지적부탁드립니다.

아침 점심 은 무조건 챙겨먹습니다.

그리고 운동을 저녁은 안먹고 닥터유 에너지바? 한개 or 두개먹고

달리기를 보통 30~60분 정도 뛰고 or 자전거타기

실내에서 할 수 있는 근력운동(팔굽혀펴기,윗몸일으키기)을 할 생각인데... 이렇게 할 생각입니다.

푸쉬업을 먼저하고 달리기를 하는게 나은지 그 반대로하는게 나은지...

그리고 달리기를 할 때, 제가 백사장에서 뛸 수 있는데...

백사장에서 뛰는게 나은지 아님 그냥 맨바닥에서 뛰는게 나은지... 조언 부탁드립니다.