저희 동네에 트레이너딸린 헬스장이 없어요...

살을 뺄려면 유산소 운동도 하고 그.. 근육키우는걸 뭐라하더라.. 하여튼 그것도 해야하는데

자세를 잡아야하고 내 체급에 어느정도에 맞춰서 해야하는지도 알아야 하는데 그런걸 물어볼 트레이너가 없어요..;;

그래서 인터넷으로 야매로 배워볼려고 여러군데 물어봤는데 그렇게 해서 다칠수도 있으니 차라리 유산소 운동만 하라고 그러더라구요..

그렇다고 트레이너 있는곳 까지 갈려면 버스를 타야되서 왠지 귀찮다고 안나갈꺼 같아서 질문드려요

 

그래도 인터넷으로 배우고 근육운동도 해야할까요?

 

만일 유산소 운동만 해야된다면 런닝머신이나 줄넘기로 괜찮나요?

 

 

 

 

 

질문이 너무 난잡한거 같아서 죄송스럽네요..

하긴 운동하는데 이렇게 글쓰는것도 변명같아서 조금 마음이 불편하네요