안녕하세요..

 

저는 나이가 30 ㅋㅋ 키는 170 ㅋㅋㅋ 몸무게는 95입니다..

어렸을때부터 계속 비만.. 하지만 이게 우리집에서는 허용이 됐습니다..

왜냐면 제가 어렸을때 천식이 거의 죽기직전까지 심해서 한달에 25일 이상을 병원에 입원해야했고 건강해야 낮는다는말에

밥대신에 개구리, 뱀, 장어, 사슴피, 녹용을 먹었습니다 ㅋㅋㅋ 자다가도 일어나서 먹고.. 그결과 이몸매..

이제 다이어트를 하고싶어요 ㅠ_ㅠ 지금은 돌아가셨지만 아버지께서 제 다리를 만져보고 흐뭇해하던 시절은 지났습니다..

어쩔땐 심장쪽도 아프고.. 무릎도 아프구요..

 

1) 어떻게 시작해야할지 갈피를 못잡겠습니다.. 헬스를 등록해도 소심해서 남들 눈치보고.. 런닝머신이나 좀 뛰다.. 기구들 이거저거 깔작대다.. 시간채우고 죄책감겨우면하고 집에오고.. 기구들 사용하는 방법도 잘모르는데 줏어들은 풍월로 하다 웃음거리만될거같에요..

 

2) 차라리 헬스보다 권투, 무에타이, 유도 같은걸 등록할까하는데요.. 어떻게 생각하시나요?

 

3) 태어날때부터 왼쪽무릎이 좋지 않습니다..장애가 있거나 그런건 아니구요.. 조심해서 운동하는방법이나 무리가 안가게 운동하는 방법이 있나요?