실내용 싸이클 운동법 질문드려요

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게시물ID : diet_33520짧은주소 복사하기
작성자 : 써니★
추천 : 0
조회수 : 1072회
댓글수 : 0개
등록시간 : 2013/12/02 11:57:07

안녕하세요

요즘 여자친구가 부쩍 살이 쪄서 운동좀 시키려고 하는데

허리 디스크가 좀 있어서 런닝은 안좋다고 하더라구요..

시골이라 밤길도 위험하고 춥고 해서 실내용 싸이클을 하나 사주려고 하는데요

근력향상 보다는 체지방 감량쪽으로 운동 하려고 하는데

어떤식으로 하면 좋을까요..

체력이 무척 약해서 뭘 시키질 못하겠어서요...

전문가 분들의 조언 부탁드립니다.

감사합니다.

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