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유산소 위주, 식사량의 극단적 조절. (하루 한끼)로 몇 주만에 쾌속 다이어트 하는데.

지금 약간 바꿔서 

근육 운동 비중을 높혔습니다. 글 올리고 4일 사이에 운동 꾸준히 했는데.

지금 몸무게가 93에서 정지해버렸습니다. 일단... 식사량은 아직도 한끼만 먹고 있고, 칼로리도 한번 섭취할 때 1500칼로리 안넘게 섭취하는데요.

여전히 근육운동이 맨손체조 위주긴 한데. 이틀씩 돌아가게 하고요. 

-팔굽혀펴기 이틀에 하루 5세트 20개씩. 복근운동은 매일. 아랫배 윗배 옆구리.

-이제 턱걸이는 지금 몸무게가 불어서 잘 안올라가는데, 버티는 방식으로 20초 세고 내려오는 식으로 이틀에 하루 5세트씩 하고 있습니다. 

-다리운동도 버티는 방식으로 20세고 일어서는 방법으로 하는데. 마찬가지 이틀에 하루 5세트.

하루에 한시간 정도 운동하는데. 

왜 갑자기 몸무게가 안줄죠?;;; 

아 돌겠네.. 이번 주 목표가 80키로대로 떨어지는 거였는데.