약 25일 남짓 남은 기간동안 살을 빼려고 합니다
목표는
최소 3키로
최대 5키로 입니다.
목표는
지방감량입니다
지방만 그냥 죽어라 빼버릴 생각이예요
아침에 등교길 4키로 가벼운 러닝
하교길 4키로 러닝
그 외에 저녁에 가벼운 30~40분 가량의 몸풀기 운동 정도입니다.
식단은 스스로 관리할 능력은 됩니다.
하지만 따로 특별식단을 편성하거나 그럴 예산은 없어요.
이론적으로 가능할까요?
하루 8키로의 러닝
저녁에 30~40분 가량의 가벼운 웨이트를 겸한 유산소
한달안에 3키로 가능할까요?
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