9월부터 아침에는 헬스 PT받구요 (PT받은경력있구요 PT 2달 받고 순수체지방만 10kg 뺐습니다.)

저녁에는 수영하려고해요 

워낙에 체력은 자신있어서 운동하면서 살빼려고하는데요.;..

여자이고 아직 비만이기는 합니다만, 보기싫은 비만(?)은 뚱뚱과 통통의 사이..퉁퉁..정도..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

근육량도 적당히 있고 다리힘이 좀 좋아서..(ㅜㅜ) 줄넘기도 1000~2000개는 거뜬히 한답니다  여자라는게 함정.ㅠㅠ

무엇보다도 식이조절이 관건이겠지요

제가 요즘에는 

아침 : 밥 1/3공기 계란후라이(또는 계란찜) 김

점심 : 밥 1/2공기의 정식 or 생식(미숫가루)

저녁 :  토마토주스, 바나나 or 밥 1/3공기..

밥을 줄여아하나요?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ써보고보니 전 밥심으로 살아왔네요 ㅠ.ㅠ 

근데 도저히 닭가슴살은 못먹겠어요 

요즘은 밥대신 그 뭐냐 건강한 칼로리면인가 ? 그거 좀 애용해서 먹고 있는 중인데 괜찮은가요?ㅎㅎ