기초 대사량을 높이고 싶은데 어떻게 해야할지 모르겠어요

여자고 160에 53키로 입니다

5월쯤에 인바디 쟀을때 지방량은 정상범위 110정도 근육은 딱 100정도였습니다
지금은 그때보다 몸무게는 4키로 정도 줄었고 근력은 잘 모르겠지만 꾸준히 무산소 운동해서 줄지는....않았을 듯 합니당

운동은 하루에 두시간 정도 해요
 줄넘기로 웜업 후에 무산소 한시간 유산소 한시간 정도 하고요
운동 강도나 속도는 주변에 같이 하시는 분들보다 빠르고 정확히 하고
다른 분들에 비해 숨도 빨리 고르고 많이 힘들어 하지고 않는데

기초대사량은 평균보다 낮아요ㅠㅠ

음식도 안짜게 먹는 편이고 평소에 탄수화물보단 단백질 좋아해서 보통 단백질에 야채로 먹는데
흠...타고난 기초대사량이 그냥 낮은 걸까요
고민입니다ㅠㅠㅠ

기초대사량 낮다 보니 운동 많이 하고 조금 먹어도 살도 안빠지고 한끼이상 정상식?으로 먹으면 오히려 체중이 늘어요

혹시 기초 대사량 늘리는 팁 있으시면 알려주세요ㅠㅠ!!