운동하다가 오른쪽 엉덩이위쪽부터 
발목까지 다리 앞쪽이 찌릿찌릿하고 막바늘로찌르는
느낌이 듭니다 걸으면 아프구요 ㅠㅠ
운동이 너무하고싶은데 맨몸 스쿼트나 수영하면
나아질까요? 아니면 저절로 나아지게 쉬어야하나요 

추운겨울 운동 조심히들 하시기바랍니다 ㅠ