일단저는 98키로에서 67키로까지 1년만에감량한적있는사람이에요

어떻게살빼야하는지 ㄴㅓ무잘알고있고..

일단군대에서80키로까지쪗어요

군것질을좋아해서 ㅠㅠ전역할땐70키로맞췃구요

근대최근인바디에서.하루.기초대사량이.2570정도더라구요...헐..여유롭군하면서

롤하고..먹고...불규칙적임이심각하게먹고 ㅋ

짐 76이네여.. 171인대키가..

근육형과체중이라고.자위하기엔.옷이안맞아요 ㅠ

진짜.고3때.비스켓갉아먹으면서뺀살인대..으엉

맘만먿으면빼긴하는대

이.마음이.안먹히네요...

가뜩이나.하체가.너무.튼실해서.바지사기힘든대

아옹...전역하고산옷들이작네..ㅠㅠ

동기부여해주실.달변가.오유에.있을까요??