안녕하세요... 1년정도 운동 꾸준히 해왔는데요..

제가 몇달간 배운동을 너무 안해서 요즘 4일정도 배운동 꾸준히 하고있는데..

배가 정말 너무 아파요 ㅠㅠ 그냥 운동해서 알 배긴건데 이게 다른부위와 비교가 안됄정도로 아파요... 1년 운동 꾸준히 해오면서 이런건 엄살도 아닐 정도...

아침에 기지개피다가 비명지르는 건 기본.. 땅에 떨어진 것 주울 때도 인상 콱 찡그리고 줍고...

그냥 그러려니 악쓰고 계속 운동하는데 주위에선 그거 잘못하다간 근육 찢어질 수도 있다고.. 좀 많이 아프다 싶을 땐 좀 쉬다가 하라고 하는데..

잘 모르겠네요.. 정말 4일 집중운동 좀 했다고 근육이 찢어질 수 있나요? 그냥 무시하고 운동해도 별일 없겠죠??