우아아으아ㅏㅇ으ㅏㅇ  식단조절이 이리힘들줄이야..

헬스장도 4:20분쯤에 갔는데 갑자기 6시까지밖에 안한다고해서 

20분뛰고 허리,이두운동좀하고 20분 자전거타고 끝..ㅠㅠ

13 오트밀 300kcal

18 닭가슴살 새송이2개 500 kcal

24 닭갈비 조금 막걸리 반병 ... 그리고 볶음밥폭식 으앙쥬금 두번쥬금 아..내가싫다  1200kcal

                                         합이 2000? 으앙쥬금