권장 나트륨 섭취량에 맞춰 먹으면 싱겁게 느껴집니다. 그런 의미로서 염분섭취를 낮춰라, 저염식으로 먹으라는 거지

권장나트륨양에도 못 미치는 저염식단이나 무염식 하라는 건 절대 아닙니다.

염분섭취도 반드시 해야만 하는 겁니다.

게다가 땀 흠뻑 흘리며 운동하시는 분들은 권장량 넘어도 된다하네요.