키 174/몸무게 68이구요

근육양은 많지 않고 살이 많아서 

(뱃살이나 등살 옆구리살이 심각하게 잡힐정도)

몸무게가 저정도 됩니다.

처음에 워밍업으로 버피테스트를 10회 30초휴식 3세트하구요

3세트 끝난후에 3분을 쉽니다

그리고 서킷트레이닝에 들어가는데요

푸쉬업 10회

더블크런치 10회

벤치딥 15회

덤벨 사이드 밴드 10회

스쿼트 10회

덤벨컬 10회

리스트컬 10회

턱걸이 5회

이렇게 하고 각운동마다 10초씩쉬고 다음 운동으로 넘어간뒤

한세트가 끝나면 1분을 쉰후 다시 세트를 시작해서 3세트를 합니다

궁금한점은

1.검색결과 서킷트레이닝은 벌크업이 된후에 데피니션을 하기위해 한다고 하는데 저는 근육양이 그렇게 많지가 않습니다.

그런데 계속 서킷트레이닝을 해도 될까요?

2.분할을 하지 않고 저 운동법을 가지고 매일 운동을 하는데요, 분할하는것이 더 좋을까요?

3.지금 하고있는 트레이닝으로 대부분의 근육을 키울수 있을까요? 크게 묶어서 운동하는데 빠지는 근육이 없나요?

4.분할은 하는 이유가 근력운동을 매일하면 근손실이 오기때문에 쉬어줘야해서라고 알고있는데

지금운동법대로 하면 근손실이 올까요? 그럼 무용지물이지 않나요?

5.뱃살을 많이 빼려고 하는데 복근운동을 한가지더 추가시켜도 될끼요? 복근운동이 뱃살빼는데 가장 큰 도움이 되나요?

대충 이정도 물어보고싶습니다 고수님들 답변해주시면 매우 감사하겠습니다

또 조언도 정말 감사히 받겠습니다