무게 많이 나가시는분들 달리기는 자제하세요..

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게시물ID : diet_34024짧은주소 복사하기
작성자 : 엡베베베베★
추천 : 0
조회수 : 555회
댓글수 : 1개
등록시간 : 2013/12/08 13:28:21

지금 밑에 글적으신 것처럼

오금에서 무릎 사이 부분이 어긋나는 것처럼 아픕니다

저는 몸무게가 90대인데 키에 비해 그리 비만도 아니고

약간의 과체중임에도 하루 10km 달리기 하다보니 바로 다리 나가버렸습니다

특히나 달리실때 운동화 아무거나 신고 아스팔트 달리는 분이 대부분입니다

왠만하면 달리기를 수영이나 자전거로 대체하시는 걸 추천합니다...

하루이틀 운동 할 것 아니잖아요? 길게 길게 보고 갑시다..

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