어느덧 운동한지 3년 6개월이 지낫네요 ㅎㅎ
제가 제나름대로 운동 방법을 소개해드릴게요 ~ 저는 예전에 51kg의 체중미달로 지금은 69~70사이를 왓다갓다합니다 @
헬스는 어떻게보면 운동이아니면서 운동입니다
체력단련.. 이라고보면될까요 ?
그에앞서 헬스에서 제일 필요한것 3가지 입니다
1. 시간 2. 계기 3. 짝사랑
그리고 필요없다고 생각하는 3가지는
1. 얼굴 2. 친구 3. 술
이라고생각하네요 ㅎ
일단 제가 운동햇던 방법을 알아볼게요 !
저는 일단 땀한방울도 흘리기 싫어 햇던사람입니다
그런데 . . 운동을 시작한건.. 뭐 별로 궁금한사람없으니 이야기 시작할게요 ㅎ
일단 운동은
자신이 좋아하는 부위만 해보는건 어떠세요?ㅎ
이게 무슨 멍멍소리냐고요?ㅎ
월 - 가슴
화 - 가슴
수 - 가숨쉬기운동
목 - 찌찌운동
금 - 가슴
토 - 가슴
일 - 숨쉬기운동
가볍게 하루에 30분씩 이렇게 운동을합니다 웃기죠?ㅎ 그런데 더웃긴것은 저렇게하면 정말
의외로 가슴이 나와요 ~! 왜냐 ! 가슴만 운동하니까 !!! ㅎ ㅏㅎ ㅏㅎ ㅏㅎ ㅏㅎ ㅏㅎ ㅏㅎ ㅏ하히히히힣힣
그런데. 이 운동에는 정말 신기한 마술이있습니다
예를들면 여자들도 옷을입엇을때 불편해하고싶어하고 가방을 메고다닐때 민망해하고싶으며 높은 식탁, 책상에서
당황해 보고싶어하실꺼에요 ..
그래요.. 남자도역시 가슴 = 자신감 입니다 남자가 근육이없어도 가슴 , 복근만있어도 괜찮은데..?
난역시..헤헿헿헿 이라는 자신감이 붙기 시작하면서 ~ ! 이제
헬스에 재미를 붙이는 계기가 됩니다 이상하죠?
그렇게 되다보면 다른부위도 관심있게되고 이게 길게 가져가다보면 어느세 어느세 !! 이상하다? 몸이 밸런스가맞아집니다
왜냐 가슴은 등근육 등근육은 하체가 없으면 근육이 잘 생기지않기때문이죠 헤헷.
헬스하는 당사자가 잘생기지 않앗는데. 근육이라고 잘생겨지겟습까 ?! 헤헿헿..ㅠ_ㅠ
이제 이런 거지같은 운동법으로 재미를 느꼇으면
이제 두번째.
헬스장 선택과 팁을드릴께요
1. 헬스는 3개월 단위로 끊으세요
왜냐 ! 헬스를 길게하면 지루하거든요 의외로.ㅎ 싸긴하지만 ~ 그리고 3개월 지나고 헬스장 다른곳으로 옮기는것이 좋아요 !
헬스장 욺기면.. 뭔가 . . 새집으로 이사가는 느낌이랄까..? 하하 이사가고싶당!
2. 여자가 많은곳은 가지마!
여자가 많은곳은 언제나 남자가.. 많습니다.. 그러기에 가..슴가슴가슴가운동을 못하게되죠 그것보단 아저씨들이 몸짱인곳, 남자들이 많은곳,
홍석천이 있는곳을 추천해드립니다 의외로 남자만 있는곳에서 운동시작한사람이 길게하더라고요
3. 보충제 ? 언제살까나리액젖!!
보충제는 헬스 시작하고 1주일 지나면 사세요 걍 질러 질러 지르는거얌. 헬스 재미붙이기 위해서는 보충제를 먹으면서 아 ~ 나 헬스하는구낭 ㅎㅎ
하는 느낌을받고 돈이 아까워서라도 하루에 30분은 가게되요
4. 사람들에게 몸좋아졋는데 많이물어 !
왜그럴까요? 하하 근데 이거에서 영원한친구와 한달친구가 갈립니다 만약 !
"야 나 몸 많이 좋아 지지않았어?"
"우와 ! 그런것같다 요즘 운동해?"
헤어지세요 연락끊고 차단하고 카톡씹으세요 한달친구이빈당
그치만.
"야 나 몸 많이 좋아 지지않았어?"
"이런 시베리얔ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 니가 몸이 좋아져봣자 히말라야 유두짘ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ"
영원한 친구입니다 평생 곁에두세요
5. 짝사랑
ㅎ 말이필요한가요 지금 저의 왼손에는...
첫글입니다 글 읽어주셔서 정말감사해요
헬스에는 정해진 운동법이 없다고생각합니다 그냥 자기가 만족하고 살아간다면 그게 다인것같아요
그치만 굴곡없는 남자는 매력이없습니다
감사해요 !!
후회되지만 몸 안좋을때 사진이없네요.
아 몸안좋은데 올려서 너무부끄럽다 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
그치만 헬스가 저의 인생을 바꿔준 운동이기에 저의 기분을 시시때때로 변화시켜주는 오유에 감사드리며
오유인과 함께 나누고싶어서 이런몸인데도 올려봅니다
오유인들 항상 고맙습니다
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