다이어트의 궁극적 목적은 근육량을 늘이고 지방을 줄이는거라고 생각합니다. 건강해 지는거죠

근데 여기서 지방은 내장지방, 피하지방 모두를 포함해서 하는 말이겠죠??

일명 '올챙이 배'라는걸 가지신 분들은 내장지방이 문제라고 생각하는데, 이것도 식이요법과 운동을 통해서 빼는거겠죠?

혹시 내장지방과 피하지방의 제거되는 순서같은게 있나요? 아니면 그냥 독립적으로 둘 다 조금씩 빠지는 건가요?