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게시물ID : diet_34453짧은주소 복사하기
작성자 : 애정지독★
추천 : 0
조회수 : 620회
댓글수 : 4개
등록시간 : 2013/12/14 10:47:02
5kg아령 가지고 하면 어깨가 들리는등
무게를 감당치 못해 자세가 자꾸 틀어지네요
그래서 저중량의 아령을 구매할까 하는데요
2kg을 살지.. 3kg을 사야할지 막연해서...
성인남성 기준으로 몇kg정도가 무난할까요?
하려는 운동은 앞옆뒤 레이즈동작이고
근비대를 목적으로 하는거에요
조언부탁드려요
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