운동하다보면 무릎이 많이 아파오는 경향이 있죠.

특히 저같은 경우는 조깅이나 러닝머신 좋아해서 무릎에 장시간 무리가 많이가요.

overuse injury 로써 Runner's knee는 어떤 방식으로 회복할 수 있는지 알고 싶습니다.

그리고 어떤 방법으로 방지할 수 있는지도 알고 시포요.

감사합니다 ^^