안녕하세요 이번에 처음 가입한 눈팅1년차 여자입니다~
그동안 다게를 눈팅하면서 많이 봤지만 아직 프리웨이트가 뭘 해야하는지 어떻게 해야하는지 잘 모르겠어요 ㅠㅠ
3개월 동안 헬스장을 다니면서 한건 윗몸일으키기 머신(?)들 아령 런닝머신이 다에요...
그런식으로 해서 9kg을 뺏는데 시험기간이라고 풀어진사이 폭식증으로 5kg이 다시 쪘더군요...
그래서 이번에는 방학기간이고 해서 하루1~2시간정도 제대로 운동하려구요
프리웨이트가 어떻게 하는건지 정확히 알려주세요... 링크도 괜찮구요 
(아직 중학생이라 심한운동을 하면 키가 않큰다던데...ㅠ)