부제 : 개 폭식의 날
ㅎㅏ..............
먹고싶은걸 먹는날이지 많이먹는날이 절대 아닌데.
폭식해버렸어요 ㅠㅠ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아 돌겠당
12시 자정 되자마자 돼지년이 새벽에 빵 겁나 쳐먹고 잤네요. 6개 먹었나? 씨버ㅏㄹㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
먹자마자 쳐자고....그래도 여기까지면 좋았을것을ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
일어나자마자 물 한잔만 마시고 운동하러감.
워밍업으로 런닝10분
하이렛풀 20회 3세트
버티컬플라이 20회 3세트
체스트프레스 20회 3세트
스쿼트 10회 + 런지 15회 3세트
런닝 35분
점심: 한정식 코스요리
점심먹고 인사동에서 광장시장까지 걸어가서
육회
또 집근처가서
감튀 뺀 베이컨토마토디럭스햄버거+ 콜라
^^이래도 배가 안차더라고요 위장 이 또라이이이색ㄱ낑아ㅑ야애
참고 오늘 개폭식했으니 반성하는 의미로 또 운동을 갔습니다
워밍업으로 런닝15분 (평소 6.0~7.0 사이로 걷는데 오늘은 분노의 7.5~8.5)
하이렛풀 20회 3세트
버티컬플라이 20회 3세트
체스트프레스 20회 3세트
스쿼트 10회 + 런지 15회 3세트
런닝 35분 (7.0~8.0)
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아ㅏㅏㅏㅏㅏㅏㅏㅏㅏㅏㅏㅏㅏㅏㅏㅏㅏㅏㅏㅏ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아
ㅏ앙ㅇㅇㅇㅇㅇㅇ아ㅏㅇ아ㅏㅏㅏㅏㅏㅏㅏㅏㅏㅏㅏㅏㅏㅏㅏㅏ
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벌로 다음주 먹고싶은거 먹는날을 없애겠습니다..
사실 월급 다 떨어져서 뭐 사먹을수도 없거든요...
12월달 먹고싶은거 먹는날 ㅃㅃ.....이건 내 잘못이야..
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