요즘엔 집 오자마자 바로 잠들어버리네요 -_-;;
일어나자마자 씁니다!
아침: 고구마 한개, 밥 한공기 (반찬 묵은지), 아몬드 10개, 저지방우유 한잔
운동!
워밍업으로 런닝15분
하이렛풀 20회 3세트
버티컬플라이 20회 3세트
체스트프레스 20회 3세트
스쿼트 10회 + 런지 15회 3세트
런닝 15분
출근시간이 갑자기 앞당겨져서 런닝을 별로 못했어요 ㅠㅠ
오늘도 그럴거같네요 좀 늦잠을 잤거든요...ㅋㅋㅋ
출근해서 스콘 한조각
점심: 동태찌개
식당 아주머니가 호떡먹으라고 주셨어요 ㅠ_ㅠ
호떡한개
또 일하다가 타르트 4스푼
저녁: 토마토 3개, 닭가슴살 한덩이, 우유 한잔
매직데이가 다가오니까 식욕이 너무 왕성합니다..식단조절도 제대로 안되구요ㅠ
12일부터 간식을 하나둘씩 야금야금 쳐먹고있네요? 아...
어제 어마어마한 현자타임이 왔어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ후..
오늘부터 간식도 딱 끊어버리려 합니다. 오늘 쓰는 다이어트 일기에 간식없이 딱 3끼만 쳐먹었다
당당하게 쓸 수 있음 좋겠네요! 좋은하루 보내세용~
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