살면서 운동이라는걸 해본적이 없습니다.

초중고등학교 유도시간, 체육시간 제외

주말에 친구들이랑 구기운동 제외

군대있을 때 하는 훈련 및 개인시간에 하던 운동들 제외

대학교 때 학교 끝나고 하던 족구나 농구같은 운동들 제외

가끔 잠자기전 하던 푸쉬업이나 복부운동 제외..

 

다 꾸준히 하던 것들이 아니라서 제외했구요..

 

아무튼 헬스장이라는곳 구경도 안해봤는데요....

 

이제 하는일에 여유가 좀 생겨서 등록해보려고 합니다.

가서 상담하면 체지방이나 근육량 이런거 다 체크해주고

어떤식으로 어떤 기구 사용해서 어떻게 운동하라고 알려주나요???

 

가면 혼자 뭐해야되는거지 하고 멍때릴까봐.....

 

닉네임과 마찬가지로

하는일이 매일 의자에 엉덩이 붙이고 앉아서 돌아다닐일 없이 컴퓨터만 붙잡는 일이라....

살이 그냥 막 늘어나네요....

 

170 / 88정도 되는데...

살이 굳은건지 가끔 하던 운동으로 근육이 붙어서 안떨어져나가는건지....

배와 옆구리 등을 제외하고는 남들보다 단단하다고 합니다..

 

근육이고 살이고 다 제거하고싶은데..

 

처음 간 헬스장에서 어떤식으로 하라고 루트를 정해주는지 궁금합니다.