살이라곤 뺄곳없다 생각했던 제 몸이.. 이젠.. 배도 나오고.. 원래 두꺼웠던 허벅지는 근육이 아닌 살로 이루어진 지방덩어리같고 .. 우연히 발견한 몇년전 사진의 제 얼굴은 갸름하고 턱선이 살아있었는데 , 지금은 퉁퉁... 아주 뚜렷한 왕자는 아니어도 왕자도 있었지만 뱃살과 옆구리 살과 함께 사라지고.. 드디어 다이어트 결심을 했어요 .. 그런데 전 혼자살구 막 이것저것 요리를 해먹을 사정은 좀 .. 힘드네요 그래서 식이요법도 가능한한 편한방법으로 , 그리고 따로 영양도 보충하고 그럴려는데 .. 어떤 음식이 어떤 영양을 공급해주고 언제 섭취를 해야 할지 몰라서 .. 답답해서 .. 예전에 오유에 다이어트하셔서 살빼신 고수님들 몇몇 본 적이 있어 이렇게 글을 남깁니다 . 요약해서 간단정리하자면 , 아침 - 바나나 1개 , 방울토마토 몇개 .. 점심 - 굶거나 방울토마토 몇개 .. 저녁 - 우유에 콘푸러스트 ? 와 자기전 바나나 1개 그리고 따로 잣 과 홍삼정 홍삼농축액을 자기전에 섭취할려고 하는데 .. 영양에 전혀 문제없이 식이요법으로 다이어트 하는방법이 맞나요 ??? 조금 무리다 싶으면 닭가슴살도 같이 섭취해줄 생각인데 ... 많은 돈을 투자하지않고 요리할 필요없이 간단하면서 영양공급 충분하며 다이어트 효과를 누리고자 한다면 잘못된건진 모르겟지만 .. 그래도 일단 이렇게 할 생각입니다 . 혹시나 잘못된점이 있거나 , 수정해야 할 부분은 지적 해주시면 감사하겟습니다 (__ )