운동할땐 하루에 두세번 구렁이나오듯 잘나오던 제가

운동을 안하니 지금 이틀째...아...

과자나 빵같은것도 많이먹긴하는데

그저께는너무 찌뿌둥해서 줄넘기열라하고 트랙뛰었더니(원래복싱장다녔거든요)

다음날 진짜 개운하게 쾌변 클리어 진짜 와..

배가 찌릿!!화장실 달려가서 5초만에 해결..

근데운동또안하니까 뒷골땡기고 붓고 변비..

이거어케해야하나요...변비에좋은거좀 추천해주세요

ㅠㅠㅠ줄넘기라도 집앞에서 해볼려구요 시간날때마다..하루종일 앉아있는 직업이라..

해독쥬스도 두잔 아침저녁 갈아마시는데 안나와요....ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

역시운동이 직빵인가요??ㅍ?ㅍ

변비에 좋은거 추천좀 부탁드려요