감식(5일) + 단식(10일) + 보식(10일)

지금은 감식 5일 끝나고 단식 6일째입니다 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ

감식 5일 동안에는

처음엔 평소 먹던 양 1/2씩 줄이다가

점점 한 끼씩 줄이고 

단식 1일차부터는 

물, 된장차(된장만 풀어서 끓인거), 꿀물만 마셨네요

1일차 때는 죽을 거 같아서 먹고싶은 음식 막 종이에 적어놓고 그랬는데

지금은 가족들이 옆에서 전을 부쳐먹고 고기를 구워먹고 만두를 쪄먹어도

평온합니다 ㅋㅋㅋㅋ 

살 빼는 목적도 있었지만

그보다 원래 몸에 안 좋은 음식은 무조건 좋아하는 식성이고

만성 비염에 아토피도 약간 있어서

1년에 한 번 정도 단식은 몸을 건강하게 한다는 말 듣고 시작했는데

163cm/55kg에서 50kg로 줄었네요 으히히힣ㅎ히잏이힝ㅎㅇ힝히익히기히ㅣㅎㅇ

저는 정상체중인 편이라 저 정도지만

살 많이 찐 분들은 더 많이 빠진대요 

+ 피부가 악건성이라 푸석푸석했는데 지금 반질반질해요 좋아요

+ 비염때문에 아침마다 코막혀서 힘들었는데 지금은 말짱*-_-*

+ 중간에 피부발진이 난대요 금방 없어지긴하지만.. 전 손에 물집처럼 쪼끄만게 나더니 사라졌어요

+ 몸이 진짜진짜 가벼워요 훨훨

+ 약간 기운이 없긴해요 근데 오히려 머리는 맑아요!

혹시 하실 분 계시면 인터넷에 정보 많으니까

잘 알아뵈구 하세요~_~ 

9월 한 달은 지나야 보식까지 끝나는데 그 때 상태 보고 후기 씀요 ㅋㅋ

글이넘기네요 ㅋㅋㅋ