20살 꼬마입니다.
이틀전부터  벤치프레스를 시작했는데요
헬스 시작한지는 한 세달되었고요

운동을 거의 안하고
운동이랑은 담을 쌓아서 그런지  
근육이 너무없어서 근육좀 만드려고 하는데
가슴운동을 살면서 딱히 해오질 않아서 그런지
벤치프레스 15 + 15 = 30kg 7회로 이~삼 세트하는데도 힘이듭니다..
첫날은 그랬고 오늘은 15kg 짜리는 힘들어서 1세트인가하고
무게 낮춰서 10kg로 6세트 하고왔네요..
자기 체중에 3분에 2를 들어야 평균이라는데..

인터넷 보니 봉무게 빼고도 80kg 100kg 은 널렸고
자기 몸무게 두배정도 들어야 잘드는 거라는데

전 봉무게 17kg 추가해봤자 47kg 으로 운동하는건데..
어디서 보니 봉무게는 제외하고 옆에 원 무게만 합하는 거라니
더욱 충격입니다..


제가 이리 약골인지 오늘에서야 알았습니다.

저도 100kg 들고싶은데... 꿈이 너무 동떨어졌다는게 슬픕니다..

일이년 잡고 서라도 100kg 까지 올리는게 목표인데

무리겠죠?