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헬스 4개월차 여징어 상체근육이 두꺼워져서 걱정
게시물ID : diet_34824짧은주소 복사하기
작성자 : 아이시스010★
추천 : 0
조회수 : 1058회
댓글수 : 8개
등록시간 : 2013/12/20 04:07:49
헬스 4개월차고요
키 162/53
근육이 시작했을때보다 1.5키로 증가했어요
주4,5회 운동하고 삼분할 운동시간은 평균 2.5시간
문제는 상체근육이 발달해서 옷입을때마다 어깨가 끼고
팔이 두꺼워졌다는 사실임 남성호르몬이 많아서 근육이 
잘생기는듯하나봐요 
점점 역삼각형 몸매가 되어가고 있어요
헬스말고 다른 운동을 해야하는건가요?
팔어깨근육 없어지는 운동 추천요
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