오늘 트레이너가 약 50분 운동하면서 봐줬는데

50분동안 600몇이더라.. 아무튼 600후반대 정도 칼로리를 소모했다고 알려주던데..

적정량인가요...?

트레이너가 의심이 가서 여쭙는다기 보다는

저 정도만 꾸준히 하면 빠른 체중감량 결과를 볼 수 있을 거라고 한 것 같았는데...

그리고 저렇게 하고 약 30분 동안 알려준 룰대로 런닝머신 좀 더 뛰다 왔는데..