2주전부터 하려햇는데

어깨랑 발목을 삐는바람에 못햇다가

요즘 다나은거같아서 가보려고햇는데

제몸매때매 걱정되요

수영하는이유가 살빼고, 어깨넓어지는, 유산소운동하려그러는데

작년에갓을땐 진짜 뚱뚱한사람이하나도없더라구요

괜히두려워져서요..

그냥 딱 가면되겟죠?

 

근력운동은 집에서 그냥 스쿼트, 레그레이즈, 팔굽혀펴기, 윗몸일으키기 이런거 20~30분하고잇어요

수영가기전에할생각이에요

스쿼트는 시간날떄마다 하구요

 

그리구 제가가는곳이 제지역 시설관리공단? 거기서하느건데

공지사항보니 12.25는 성탄절 정기휴장이라되잇는데

오늘은 가도 되는거죠?