운동해서 근육통생기는거야..당연하지만

운동한 부위(측면 삼각근)에 뾰루지같은게 생기기도 하는건지요???

아 그리고..

운동 후 회복이 느릴때 도움이 되는 보조제나 

혹은 좋은 방법있으면 알려주세요