런닝 6km/h 10분

덤벨프레스 3kg씩*20회*3셋

벤치프레스(머신) 5, 10, 15kg 1셋씩

 

아......

약속이 있어서 대충나고 나옴ㅠㅠ

 

오늘의 식이

아침-고구마한개, 닭알 1개

점심-밥 한공기반, 제육볶음

저녁-데리야끼치킨 반마리, 맥주 300cc, 콜라 두어잔, 컵케잌 1개, 초콜렛 라떼 일잔

 

내일이 생일이라고 언니가 치킨사쥬셧다.

치킨도 먹고 맥주도 먹고 콜라도 먹고 컵케익도 먹고 초콜렛 라떼도 먹었지만

허전한 이마음을 숨길 수 없다.......

 

12월 25일은 내생일인데 아무날도 아닌것들이 케잌사고 기념질이야. 기념질이.

니네 때문에 케잌사기가 어렵다고....엉엉...ㅠㅠㅠㅠㅠ