사정상 헬스가긴 어렵고, 덤벨같은 도구도 없거든요. 그래서 팔굽혀펴기라도 자주 하려고 하는데

매일 30개씩 3세트로 아침에 일어나서 나가기 전에 한 번, 오후에 한 번, 저녁에 한 번 이렇게 세번 하거든요.

이렇게 매일 해도 괜찮을까요? 몇일 했으면 하루는 쉬어라 이런 글도 보이던데.

그리고 또 괜찮은 맨몸운동있나요?