안녕하세요.
저는 28.9세 뿔은 오징어 입니다.

한때는 운동에 미쳐 체지방 8%를 유지했던 
마른오징어 시절이 있었는데요.
직장생활 시작과 함께 몸이 뿔기 시작했습니다.
직장2년 동안 20키로 찐거 같네요.

근육을 유지하기위해 자기전 푸샵이나 딥스를
하고 주말에 가끔 자전거를 타는데요.

아무리해도 살이 찌는건
회사에서 먹는 밥 입니다.

점심은 그렇다치고

저녁. 무조건 짜장면입니다.

이게 주범이더군요.


그래서 내년에는 도시락을 가지고
다니려합니다.

생각하고 있는 메뉴로는

밥 오이 브로콜리 당근 정도에
단백질보충제와 미숫가루로

점심 저녁을 대체해볼까 합니다.

혹시 도시락을 싸가지고 다니시는 분들의

추천식단을 알려주세요.