발목이 안좋아 헬스대신 수영을 하고 있습니다!

 

수영는 이제 막 시작해 기초반이구요

강습 50분 받고 40분정도 자유수영으로 왔다갔다 7번한것 같습니다!

 

수영으로 다이오트하려면 식단조절을 병행해야한다던데 추천좀 부탁드립니다

 

마지막으로

헬스중에 발목에 무리안가고 좋은 기구 있는지 궁금합니다!