오오! 나랑 똑같은 고민 하는사람이 있다니!
나는 몸무게때문에 관절도 약해서 달리기도 못하는데 어떻게하는지 조언을 어떻게 얻어야되지.
댓글 많으면 나도 좀 참고하자!
역시 답은 PT 뿐인가.
일부러 주소랑 동영상 제목까지 포함되게 캡쳐 떴습니다.
요즘 부쩍 맨몸운동 동영상들 찾아보면서 다양한 사례를 보게되는데 정말 언제나 느끼는점은..
조깅 한답시고 일년만에 15kg 빼놓고 "아, 체질이 이미 굳어서 난 근력운동 못하겠어."라는게 얼마나 부질없는 자기합리화였는지 요즘 깨닫습니다.
"턱걸이 한개조차 안되는데 올라가는 감도 모르고 몸의 어느 부위에 어떻게 힘을 주는건지도 모르는데 어떻게 해야되나요."라는 질문을 올렸었는데, 딱 8주가 지난 지금 제가 과거의 저에게 해주고 싶은말이 "일단 시작해!" 입니다.
지금도 그냥저냥 턱걸이 서너개 하는 수준입니다.ㅋㅋ
강도조절이 안되서 선택의 여지없이 주 3일은 쉬어야 되고, 성장도 눈물겹게 느리지만 이제 "방법"은 알았잖아요?
그럼 남은건 "끊임없는 반복을 통한 숙달" 이네요. SIGH... 이게 사실 처음 자세 배우는 것보다 더 힘드네요.
키워드 : freeletics, calisthenics
글쓰기