밑에서 무릎받쳐줘서 턱걸이 도와주는 기구요...

제가 20kg 가까이 찌기 전에는 턱걸이 한두개 정도는 했었는데

그래서 오늘 보조 20kg로 턱걸이 시작하자 했는데

20kg은 커녕 60kg 보조도 한번을 못하고

80kg보조 하니 그제서야 두세번이 가능하네요...

제가 운동을 안해서 그런건가요 아니면 보조 60kg이라는게 몸무게를 60kg 부담해준다는 뜻은 아닌건가요


아 그리고 턱걸이나 팔굽혀펴기 같은 운동은 헬스와 쓰이는 근육이 달라서

사용되는 부위 덤벨이나 이런걸로 운동해도 안느니 팔굽혀펴기나 턱걸이는 그 운동으로 단련해야 된다는 말이

맞는 말인가요? 뭐 턱걸이나 팔굽혀펴기는 근육양 보다는 근지구력이 필요하다든지..