늦게 잠들거라 예상하고 어제 저녁을 8시에 먹었는데... 10시 반에 잠 들었네요;;
새벽 5시에 깼는데 배는 더부룩하고, 우유+카카오100% 와 바나나 하나 먹고 운동했습니다.
데드와 백익스텐션, 턱걸이, 렛풀다운 등등.. 뭐 이런 등운동하고
오늘 처음으로 니투엘보knee to elbow 를 해봤는데, 등운동 하고 났더니 악력 딸려서 제대로 못했습니다.
복근 자극 먹히기 전에 손이 못 버티는 ㅜㅜ
웜업으로 하던가, 등운동 아닌날 해야겠어요;;;
운동 갔다왔는데 철도파업철회 소식듣고 기분 꾸릿 했음;;
오늘 나 생일인데 ㅋㅋㅋ
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