윗몸일으키기? 

정말 간단하고 많은 사람들이 하는 운동이지만 윗몸 일으키기 어떻게 해야하는 게 좋나요?

자세라던가 기구이용

발은 걸거나 걸치고 해야하는지 아니면 맨 바닥에 대고하는지

어지까지 내려라고 올라가야하는지

아리송 합니다