헬스장이 난방 잘 안틀어서 온도가 좀 낮아요. 심하게 낮은건 아니고 가을온도정도? 그정도인데

 

 

요즘 근력운동 하는데 땀이 안나더라구요;; 유일하게 나는건 스쿼트(이것도 예전에 땀 엄청 났는데 이젠 찔끔)이구요.

 

 

그렇다고 실실하는건 아니고 근력운동 할때, '아! 나 근육 찢어지는 것 같아서 못들겠어!' 하는 수준이 되면 한세트 마무리해요. 그리고 그걸 3세트하구요.

 

 

참고로 전 여자이구 헬스한지 2달정도 되었어요.

 

 

매일 복근 크런치, 레그레이즈하고 나머지는 번갈아서 상/하체 종목 4개씩 하거든요...

 

 

 

운동효과 없을까요? ㅠㅠ 자고일어나면 담날 근육통은 오긴 하는데 땀이 안나니까 불안해요..