20살 남자입니다. 몸무게 58에 키182 입니다.

너무 말랐죠. ㅜㅜ 

여기서 적어도 10키로는 더 찌우고 싶은데

좋은 방법있나요.

물론 제때 삼시세끼 먹고요

음식 편식 안합니다.

그리고 팔굽혀펴기,윗몸일으키기,턱걸이

이런 운동을하면 지금 제몸에서 근육이 생길까요