뭐 일단 다들아시는걸꺼지만 지켜주시면 좋은듯해서 올립니다

저는 체질이라면 체질인게 잘찌고 잘빠집니다 좋은건가?아닌거 같지만 ㅠㅠ

저같은경우엔 다이어트 할때 이주일에 한번은 꼭 꼬기 먹었슴 
제일 먹고픈게 고기였던지라 ㅡㅡㅋ

프리데이라고 정해놓고  그날은 운동도 쉬면서 몸을 쉬어
주고 합니다 요샌 가게때문에바빠서 헬스장에 못가는관계로
대림역 에서 여의도(마포대교) 까지 걷습니다 집에가선 푸쉬업 100개정도 하루도 안빠지고 꾸준히하고 있구요
ㅇ
이렇게만 해주고있는데 요요는 다행히 안오네요

아 다이어트 시작은 작년10월24일시작해 근3개월만에 28키로정도빼고 지금까지 오면서 73에서 74 와따리가따리 하네요
이젠 슬슬복근도 만들고 다시 어렸을때 몸으로 만들어 보렵니다.

모두 다이어트 성공하세요 ㅜㅜ
 그렇다구요 쩝 사진은 몇일전에 찍어둔 제몸무게 입니다
제직업이 호프집운영이라 ㅜㅜ 다이어트기간때 가게 안주 직접 만드는데 아주 지옥이였다는게 함정