한달째 다이어트를 하고있는 여징어인데

 

종아리살은 그대로네요 ㅠㅠ 허벅지는 좀 빠졌는데 원래 종아리살이 그렇게 안빠지나요? ㅠㅠ

 

그동안 운동도 아예 모르고 체중조절이 목표라서 매일 등산 2시간하고 1시간짜리 전신 스트레칭 하고있는데 종아리살 빼는 효과적인 운동이 있나요?