안녕하세요
전 키 174정도에 몸무게 100kg이 넘는
고도비만 입니다..
나이는 21살이구요
지금 대학교 1년 다니다가
휴학하고 놀고있어요
다름이아니라 
제가 올해안에 군대 신검을받아야하는데
미루고있거든요
지금 이상태로 신검받으면 공익가기떄문에요..
현역으로 가고싶어서 신검을 미루고있는데
다이어트를 해야된다고 맘은 먹는데
실행에 못옮기고있어요....
어떻게든 살빼서 현역가야하는데...
다이어트를 해본적이없어서 어떻게
시작을 해야될지모르겠네요..
고등학교 다닐때는 살뺀다고
농구나 축구같은거해서
일주일만에 10키로정도 뺀적도있었는데 다시쪄버렸네요
지금은 타지에와있어서 그런건못할거같고..
시간이 얼마남지않았는데 걱정이네요..ㅠ
다이어트 해보신분들 조언좀부탁드립니다..