지금 다니는 헬스장에 
스미스머신이랑 스쿼트랙 둘다잇는데
스쿼트랙에는 다 벤치가 잇는데
벤치를 치워둘 공간도없어서
스미스머신에서 스쿼트를하는중인데요
프리웨이트가 스미스머신보다 더 
운동이 된다해서요ㅠ
근데 저희헬스장에 스미스머신은
아래위로도 움직이고 앞뒤로도 움직이는거!
이런상태인데 스미스머신으로 
계속 스쿼트 해도될까요?
쌩으로 지금 중량을 머리위로 들어올리는건
완전 무리에요ㅠ