일단 부끄러운 몸무게는 88 체지방 36 키 168입니다 
소아비만이었던지라 중학생때부터 다이어트 해왔구요 주로 주사맞고 약 먹고 했습니다 최대한 많이 뺏던게 78키로 까지였습니다 ㅎㅎ
지금은 허벌하고 있는데 이거 하는동안에 반드시 55 찍고 싶습니다!!

야간알바중이라 

식단이
밤 8시 - 쉐이크
새벽1시 - 현미밥, 김치, 계란후라이 에서 김치제외하고 나물이나 야채볶음으로 갈아타려 합니다 
아침 7시- 쉐이크
이지만 각 식사 사이에 고구마 1개 or 오이 1새or 구운계란 2개 를 간식으로 먹습니다

운동은 

새벽 1시에 밥먹고 3시쯤에 줄넘기 한시간

아침 9시 30분부터 2시간 뛰거나 걷기 하고 있습니다 

지적 부탁드려요~

물은 허브티라고 허벌에서 먹는거 타서 4리터에서 5리터 마시고 있습니다