오늘부터 헬스를 다니려고 하는데요..
제가 90kg 의 비만입니다.. 제가 다니려는 헬스는 트레이너가 없고 혼자서 해야합니다..
처음부터 런닝을 뛰고 바로 복근 운동을 해줘야 하나요.. 운동법을 잘 몰라서....
전체적인 살을 빼고 특히 뱃살을 집중적으로 빼고 싶습니다...
운동후에는 1층 사우나에서 반신욕을 한 20분 가량 하려고 하는데요
헬스 후 반신욕 괜찮을런지요....