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헬스하시는 분들 답변좀해주세요
게시물ID :
gomin_35971
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작성자 :
닉넴Ω
추천 :
1
조회수 :
495회
댓글수 :
12개
등록시간 :
2009/04/21 10:40:09
오늘부터 헬스를 다니려고 하는데요..
제가 90kg 의 비만입니다.. 제가 다니려는 헬스는 트레이너가 없고 혼자서 해야합니다..
처음부터 런닝을 뛰고 바로 복근 운동을 해줘야 하나요.. 운동법을 잘 몰라서....
전체적인 살을 빼고 특히 뱃살을 집중적으로 빼고 싶습니다...
운동후에는 1층 사우나에서 반신욕을 한 20분 가량 하려고 하는데요
헬스 후 반신욕 괜찮을런지요....
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