작년에 햄스트링을 다쳐서
두달간 굉장히 고생을 한적이 있습니다.

다치기전에 그 부위가 살살 땅기더니...
다치는 순간은 으악!

오늘 운동하다가 다시 그 느낌이 나더군요.
허벅지 뒤에 쥐가 날거같은?

이런걸 미연에 방지하거나 할 순 없을까요?
운동 더하려다가 겁나서 ㅈㅈ 침ㅠ