빅맥2개 오렌지쥬스 1개

씹어먹고 유청한잔 마시고

집가는중입니다

전 지방이 있어야 근육도 자란다 라는

철칙이 있어서요

운동후엔 지킬껀 지키되 배부르자 라는

생각으로 잘먹어줍니다

포테이토와 콜라를 제외하고 먹었습니다

자면서 회복할 영양소는..유청 하나로는

부족하거든요^^

지방으로 전환된다한들 내일 또 태워버리면

됩니다

다들 좋은꿈꾸세여^.^