안녕하세요. 전 대학교 2학년 학생인데요,

대학교 입학해서 헬스도 몇번 다녀보고 다이어트 해봤는데요 의지도 부족했고 음식조절도 안되서 매번 실패로 돌아갔었어요

그런데 이번에 자취하게되면서 식단도 제맘대로 조절할수 있게 되었구요,
자취방에서 조금만 걸어가면 헬스장도 있어서 학교다니면서 헬스도 할수있게 되었네요.

이번에 다이어트 시작하는김에 확실히 하려고 하는데요

1. 다이어트 식단을 알 수 있는곳
2. 헬스장가서 런닝머신, 자전거, 웨이트 트레이닝을 시간분배 어떻게 함?
3. 제가 가슴살과 뱃살 허벅지살을 중점적으로 빼려는데 어떤 웨이트 트레이닝 기구를 사용해야 함?

궁금하네요.. 아시는분 있으시면 가르쳐 주시면 감사해요ㅎ
아 키는 173이구 몸무게는 75 정도입니다ㅎ

소중한답변 기다리고 있을게요~ 좋은하루 되세요 ^^